Wyjazdy z Metodą Jedz i Ćwicz
Kobiece wyjazdy z ruchem i zdrową kuchnią
Kameralne, kobiece weekendy z dala od codzienności: wzmacniający ruch, odżywcze sezonowe jedzenie, warsztaty o zdrowiu i natura, która pozwala naprawdę zwolnić.
Co Cię czeka
Ruch, warsztaty i odpoczynek w jednym weekendzie
Trening witalny
Z elementami pilatesu i drobnym sprzętem — wzmacnia, poprawia mobilność i dodaje energii.
Sezonowa kuchnia
Odżywcze posiłki ze świeżych i regionalnych produktów — proste i pełnowartościowe.
Warsztaty żywieniowe
Np. dieta przeciwzapalna i wspierająca odporność albo posiłki dla kobiet po 40-tce.
Psychodietetyka
Jedzenie emocjonalne i rola stresu — warsztat w nurcie TSR.
Natura i odpoczynek
Las, jeziora, spacery, kąpiel leśna — i czas, żeby nie robić absolutnie nic.
Kameralna grupa
Rozmowy, śmiech i nowe znajomości. Liczba miejsc jest ograniczona.
Poprzednie wyjazdy
Tak wyglądały nasze kobiece weekendy
Każdy wyjazd jest inny — inne miejsce, inny program — ale zawsze łączy ruch, dobre jedzenie, wiedzę o zdrowiu i czas dla siebie.
3-dniowy wyjazd po spokój
Kaszubski RESET
- 18–20 września 2026
- Juszki, Wdzydzki Park Krajobrazowy
Kobiecy weekend w Ubówce — drewnianym domu krytym strzechą, w głębi lasu, w zabytkowej wsi Juszki na Kaszubach. Trzy dni wśród lasów, jezior i ciszy.
- 2 noclegi w pokojach dwuosobowych
- wyżywienie: śniadania z regionalnych produktów, obiady, kolacje, przekąski
- trening witalny z elementami pilatesu
- warsztat o diecie przeciwzapalnej i wspierającej odporność
- Skansen we Wdzydzach i lokalne wydarzenie
- kąpiel leśna lub grzybobranie — zależnie od warunków
830 złza osobę, bez transportu
Zobacz wydarzenie2 dni w dworku z 1844 roku
WYPASIONE pożegnanie lata
- 13–14 września 2025
- Dwór w Zgniłym Błocie, 25 km od Pabianic
Stylowy dworek nad zalewem, łąki, pomost o wschodzie słońca i alpaki. Posiłki przygotowywał dla nas prywatny kucharz.
- treningi witalne z pilatesem — na sali lub na dworze
- warsztat dietetyczny: wzmacniające posiłki dla kobiet po 40-tce
- warsztat psychodietetyczny w nurcie TSR
- czas z alpakami i lekcja przyrodnicza z hodowcą
- nocleg w dwuosobowych pokojach z łazienkami
- opcja pobytu tylko w sobotę, bez noclegu
970 złza osobę z noclegiem · sama sobota 490 zł
Zobacz wydarzenie
Przykładowy dzień
Sobota na wyjeździe, godzina po godzinie
Poglądowy plan z „WYPASIONEGO pożegnania lata”. Kolejność atrakcji zawsze dopasowujemy do pogody.
9:00
Powitanie i zakwaterowanie
10:00
Gimnastyka witalna
Na sali albo na dworze — zależnie od pogody.
11:30
Przekąska regeneracyjna
Do tego kawa, herbata, woda.
12:30
Spacer i czas na łonie natury
15:00
Obiad
16:30
Leżaki i hamaki albo gimnastyka na pomoście
18:30
Kolacja i warsztaty dietetyczne
20:30
Integracja i niespodzianka dla uczestniczek
Nie możesz wyjechać na cały weekend?
Kobiece spotkania w Pabianicach
Organizuję też krótsze, stacjonarne spotkania. Ostatnie z nich to „Jesienny DOBROSTAN” (9 października 2026, Czuła joga, ul. Łaska 3/5, Pabianice). Dwugodzinne kobiece spotkanie przy jesiennej herbacie. Panel dietetyczny o odporności, układzie nerwowym i diecie przeciwzapalnej oraz panel relaksacyjny z jogą Nidrą i technikami oddechowymi, który poprowadziła Monika Miszczak-Maskulak z Czułej jogi. Na koniec: 10 przepisów na jesienne posiłki i napary.
Zobacz wydarzenieZapisy na wyjazdy
Kolejny wyjazd jest w przygotowaniu
Zadzwoń albo napisz na Messengerze — wpiszę Cię na listę i dam znać o terminie. Liczba miejsc zależy od noclegów, więc warto zgłosić się wcześniej.
Nowe terminy ogłaszam też w wydarzeniach na Facebooku.