Treningi w Pabianicach
Treningi Witalne dla kobiet po 35. roku życia
Po silne ciało, mocne ramiona, brzuch, pośladki, nogi i plecy zapraszam, z pełnym przekonaniem, na Treningi Witalne.
Dlaczego warto
Zdrowe ćwiczenia, które nie obciążają stawów
Treningi Witalne są doskonałe dla kobiet po 35. roku życia. Nie obciążają nadmiernie stawów i wzmacniają mięśnie głębokie, w tym mięśnie dna miednicy.
Ćwiczymy bez dużych ciężarów, z drobnym sprzętem fitness i z własną masą ciała. Zajęcia trwają 60 minut.
Co zyskujesz
Silne ciało i mocne mięśnie głębokie — bez dużych ciężarów
Silne ciało
Mocne ramiona, brzuch, pośladki, nogi i plecy — trenujemy całe ciało.
Dla kobiet po 35. roku życia
Treningi Witalne są doskonałe dla kobiet po 35. roku życia.
Nie obciążają nadmiernie stawów
Ćwiczenia, które wzmacniają, a przy tym są przyjazne dla stawów.
Mięśnie głębokie i dno miednicy
Wzmacniamy mięśnie głębokie, w tym mięśnie dna miednicy.
Bez dużych ciężarów
Drobny sprzęt fitness i własna masa ciała.
60 minut
Tyle trwają zajęcia — od rozgrzewki po relaks.
Przebieg zajęć
Jak wygląda 60-minutowy Trening Witalny
- 1
Rozgrzewka i cardio
Rozgrzewamy ciało i podnosimy tętno.
- 2
Wzmacnianie i mata
Ćwiczenia wzmacniające z drobnym sprzętem i na macie.
- 3
Rozciąganie i relaks
Rozciągamy mięśnie i wyciszamy się na koniec zajęć.
Dla początkujących
Nie musisz mieć super kondycji
„Jeśli chcesz dołączyć do moich treningów, napisz. Nie musisz mieć super kondycji i umiejętności. Nauczę Cię dobrej techniki wykonywania ćwiczeń, przypilnuję i pomogę, po to jestem.”
Zrób pierwszy krok.
Zapisy
Zapisz się na Treningi Witalne
Jeśli chcesz dołączyć do moich treningów, zadzwoń albo napisz na Messengerze.